Oubliez le tabac par l'hypnose

L'hypnose est une méthode de plus en plus utilisée pour vous aider à arrêter de fumer.

Cette approche alternative repose sur l'idée que l'esprit subconscient joue un rôle crucial dans nos comportements et nos habitudes liés au tabagisme.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état de conscience modifié, souvent décrit comme un état de relaxation profonde où nous sommes plus réceptif aux suggestions.

Contrairement à une idée reçue, l'hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle, mais plutôt à se concentrer sur des pensées positives et des changements de comportement.

Comment l'hypnose aide à arrêter de fumer

1) Modification des habitudes :

L'hypnose peut aider à reprogrammer l'esprit pour remplacer l'envie de fumer par des pensées positives et des comportements sains.

Cela peut inclure des suggestions pour réduire le stress sans avoir recours à la cigarette.

2. Gestion des déclencheurs :

Les fumeurs ont souvent des déclencheurs spécifiques qui les incitent à fumer, comme le stress ou des situations sociales.

L'hypnose peut aider à identifier ces déclencheurs et à développer des stratégies pour y faire face sans fumer.

3. Augmentation de la motivation :

L'hypnose peut renforcer la motivation à arrêter de fumer en renforçant la confiance en soi et en instillant une image positive de soi-même en tant que non-fumeur.

A quoi s'attendre lors d'une séance d'hypnose

Une séance d'hypnose pour arrêter de fumer commence généralement par une discussion pour comprendre vos motivations et vos habitudes de fumeur, en d'autres termes quelle est votre histoire avec la cigarette.

Ensuite, je vous guide dans un état de relaxation profonde, où des suggestions spécifiques vous sont données pour vous encourager à devenir indifférent à la cigarette.

Efficacité de l'hypnose

Aujourd'hui de plus en plus de recherches présentent l'hypnose comme comme un moyen d'action efficaces sur les impulsions, les gestes mécaniques, les émotions, afin de vous amener à devenir indifférent à la cigarette en modifiant la perception que vous avez à son égard.

Conclusion

L'hypnose est une option intéressante pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer, surtout pour ceux qui ont essayé d'autres méthodes sans succès.

2 séances suffisent pour tous ceux qui n'y arrivent pas encore....